Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2019
|
80,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,2 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2019:
|
2898 kkal
|
Lemak: 113,58g | Prot: 120,15g | Karb: 317,56g.
Makan Pagi: C1000 Kerststol, zoetstof natrena, skyr, appel, bakpoeder, speltmeel, havermout, kaneel, zout, honing, roomboter, rozijnen, gemengde noten, Banaan, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. Makan Siang: AH Saksische Smeerleverworst, AH Surimi-Krab Salade, Pistolet, Koffie (Oploskoffie). Makan Malam: Knorr Italiaanse Risotto. Camilan/Lainnya: Jacques Pindarotsjes (Puur), Leverworst, AH Gekookte Worst, Bier, Bier, AH Slagers Gekookte Worst, AH Grillworst met Kaas. lagi...
|
|
3713 kkal
|
Latihan:
Squash atau Bola Tangan - 45 menit, Kerja - 12 jam dan 17 menit, Mengemudi - 20 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 10 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 28 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan squashbassie
|