|
Gewicht omhoog: +0.6 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( -0.8, +1.4, 0) kg
Gewicht = (13.6, 53.4, 2.8) kg
Verdeling = (19.3, 76.6, 4.1) %
Vocht = 57.1%
Normale meting. Ook vandaag wordt het weer een drukke dag. Opnieuw vanavond een VVE vergadering. Ik hoop er niet zoals pas geleden een hoop frustratie aan over te houden, maar ik vrees het ergste.
In ieder geval heb ik vanwege minder tijd vanavond, al een groot deel van mijn stappen vanmorgen gedaan. Ik heb er al weer 6000 op de teller.
|
69,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,2 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2019:
|
1548 kkal
|
Lemak: 38,57g | Prot: 83,56g | Karb: 211,36g.
Makan Pagi: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Tap Water. Makan Siang: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, White Bread, Beemster Extra Belegen 48+, Tomatoes, AH Sperziebonen Gebroken , Ei (Eiwit), Krentenbol, Chocoladehagel Melk, Oude Kaas 48+, Whole Wheat Bread. Makan Malam: Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker. Camilan/Lainnya: AH Mango Sorbetijs. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|