Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Desember 2019
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2019:
|
1608 kkal
|
Lemak: 38,37g | Prot: 100,87g | Karb: 208,63g.
Makan Pagi: Dad's Oatmeal Cookies, Almond Milk, Coffee, Flaxseed Seeds, LeanFit Whey Protein, Bananas. Makan Siang: Pears, Swiss Chalet Sweet Heat Salad with Chicken (without Dressing). Makan Malam: Baked or Broiled Salmon, Red Cabbage, Fish Curry, Basmati Rice (Cooked). Camilan/Lainnya: Orville Redenbacher's Light Buttery Flavour Popcorn, Ginger Ale, Whiskey. lagi...
|
|
2397 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 45 menit, Tidur - 13 jam dan 35 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 1 jam dan 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Donnananaa
|