Готовь завтрак с вечера!💪
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2019:
|
1362 kkal
|
Lemak: 62,16g | Prot: 59,30g | Karb: 153,99g.
Makan Pagi: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Активия Биойогурт Натуральный 2,4%, Магнит Апельсин, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: Магнит Хурма. Makan Malam: Густав Аджика, Котлеты от Софьи 3. Camilan/Lainnya: Магнит Апельсин, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Огонек Хлеб "с Душой" Цельнозерновой. lagi...
|
|
Komentar
Активия натуральная + овсянка + апельсин + банан + арахис! Уложить слоями, оставить на ночь в холодильнике.
Итого 535 Кк: Б 23, Ж 19, У 70.
10 Des 19 oleh anggota: Bright'68
|
Уверена что оболденно вкусно😋😋😍
10 Des 19 oleh anggota: amira.d8
|
10 Des 19 oleh anggota: Варвара8
|
amira.d8, даа, такой завтрак на каждый день не надоест😋 фрукты и ягоды вносят разнообразие))
10 Des 19 oleh anggota: Bright'68
|
10 Des 19 oleh anggota: ЭльвираТС
|
самый любимый вариант завтрака. только арахис заменяю на миндаль или бразильский + семена чиа, кунжута или льна.
10 Des 19 oleh anggota: Anafrol
|
ЭльвираТС, беру всегда Геркулес Традиционный, время варки 15мин.
11 Des 19 oleh anggota: Bright'68
|
Anafrol, возьму на заметку😍
11 Des 19 oleh anggota: Bright'68
|
🔥🔥🔥В закладки, однозначно!
11 Des 19 oleh anggota: Robin-Good
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bright'68
|