Jurnal Yozzhik, 10 Des 19

Еженедельное фото. 10 дней вес стоял, считаем, что закрепила. Очень хорошо ушел живот. Заметила, что благодаря спорту живот подтягивается без отвисания. Раньше худела без спорта, кожа выглядела обезвоженной и дряблой. Сейчас бодрячком. Еду дальше. Еще 33кг

---

723 kkal

Lemak: 26,55g | Prot: 69,75g | Karb: 46,80g.   Makan Pagi: Глобус Морковь Отварная, Приготовленный Лосось, Мэри Хлеб Купеческий, Магнит Сыр Костромской 45%, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Makan Siang: Помидоры Черри, Магнит Сыр Костромской 45%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Makan Malam: Пятерочка Яблоко Красное , Каждый День Чернослив Сушеный, Green Ray Деликатесный Горошек Нежный, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Помидоры Черри, Молком Йогурт Натуральный 1.5%, Green Ribbon Зеленый Горошек Консервированный, O'Zera Шоколад Carenero Superior 97,7% , Каждый День Чернослив Сушеный. lagi...

2831 kkal

Latihan: Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 3 menit, Fitness (Workout) - 57 menit. lagi...