Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Desember 2019
|
50 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 50 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2019:
|
1156 kkal
|
Lemak: 40,65g | Prot: 57,53g | Karb: 144,95g.
Makan Pagi: Грецкие Орехи, Чернослив, Пекинская Капуста, Свитлогорье Сыр Фету Мягкий , Санта Бремор Форель Слабосолёная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кофе с Молоком и Сахаром. Makan Siang: Активиа Супер Овсянка с Черникой и Овсянкой, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Санта Бремор Семга Слабосоленая, Греческий Салат, Гречка Отварная. Makan Malam: Активиа Йогурт с Черникой и 5 Злаками + Лён, Красные Помидоры, Куриные Голени с Кожей, Макфа Макароны Отварные. Camilan/Lainnya: Киви. lagi...
|
|
1796 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Menyusui - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan katriyn
|