Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Desember 2019
|
83,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2019:
|
2515 kkal
|
Lemak: 89,34g | Prot: 212,04g | Karb: 225,68g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Арахисовая Паста, Dove Молочный Шоколад Груша и Вафля, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо-Пашот. Makan Siang: Spainolli Оливковое Масло, California Gold Nutrition Whey Protein Isolate, Магнит Яблоки Новый Урожай, Мандарин, MusclePharm Combat Crunch, Приготовленные Грибы, Рококо Филе Куриное, Куриная Грудка Отварная, Перловка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Makan Malam: Muscle Tech Phase8, Простоквашино Творог 2%, Данон Йогурт 2,5%. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan olegms1
|