Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Desember 2019
|
46,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2019:
|
1352 kkal
|
Lemak: 37,40g | Prot: 130,50g | Karb: 140,64g.
Makan Pagi: Магнит Хурма, Protein Rex Печенье Ананас, Олейна Подсолнечное Масло , Шампиньоны, Лук, вафли соевые. Makan Siang: Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Лук, Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Ашан Творог Мягкий 0,1%, Каждый День Арахис Соленый Жареный, Помидоры, Болгарский Перец, Мидии. Camilan/Lainnya: Ашан Творог Мягкий 0,1%, Midori Ширатаки, Магнит Хурма, Куриное Царство Бедро "Особое", Куриная Грудка Отварная, Protein Rex Печенье Ананас, Хороший День Творог Мягкий Обезжиренный. lagi...
|
|
1814 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 6 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 10 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
09 Des 19 oleh anggota: storyowner
|
storyowner, волшебство булок в том, что их съела мама. ибо вкусные.
10 Des 19 oleh anggota: DarkMary1984
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|