Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Desember 2019
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93,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2019:
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3592 kkal
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Lemak: 114,64g | Prot: 374,83g | Karb: 260,51g.
Makan Pagi: Café, Café, Huevo Revuelto, Huevo Revuelto, Quaker Avena Tradicional, Quaker Avena Tradicional. Makan Siang: Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Huevo Duro, Huevo Duro, Papa Cocida, Papa Cocida, Cormillot Wok de Vegetales, Cormillot Wok de Vegetales. Makan Malam: Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Blanco (de Grano Corto, Cocido), Porotos Negros. Camilan/Lainnya: Batido Proteinas, Azúcar, Banana, Pechuga de Pollo a la Plancha, Atún en Agua (Enlatado), Atún en Agua (Enlatado), Manzana Verde, Manzana Verde. lagi...
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Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan cheo21
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