|
После выходных снова в строю! Как перестать набирать за выходные 1 кг и потом сбрасывать его в будние? Так обидно, 5 дней в неделю стараешься правильно питаться, потом приходят выходные и ты набираешь 1кг 😰
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2019:
|
1511 kkal
|
Lemak: 68,77g | Prot: 98,62g | Karb: 125,57g.
Makan Pagi: Овсяная Крупа, Вареное Яйцо, Росток Хліб Зернятко, Сильпо Сыр Бри Дижон 60%. Makan Siang: Домик в деревне Молоко 2,5%, Мандарины, Roshen Чёрный Шоколад Brut, Домик в деревне Молоко 2,5%, Молокія Сир Кисломолочний 5%, АТБ Банан, Агуша Сыр Кисломолочный. Makan Malam: Оливковое Масло, Винегрет без Масла, Рис Вареный, Авокадо, Семга Запеченная. Camilan/Lainnya: Дикие Радужные Форели. lagi...
|
|
 Komentar
Эх... У меня тоже самое 🙈, может вода задерживается, не знаю...
09 Des 19 oleh anggota: Nadiaaa38
|
Нет, я понимаю почему так: семейный ужин с бокалом вина, суши на след день и тд. Но как ты будешь от этого морозиться?? Итак десерты уже никакие не ем 🤐 остаётся только за рабочие дни сбрасывать и активно тренироваться 🏋️♂️
09 Des 19 oleh anggota: nastya_wrkout
|
09 Des 19 oleh anggota: dianaor
|
09 Des 19 oleh anggota: valyaruslenko
|
а на каком калораже вы в будние дни?
09 Des 19 oleh anggota: bamblond
|
1400-1500 в будние и 1600-1800 в выходные. Да, возможно, вода, отек, все дела, но эта закономерность уже надоела(( когда ела всякие гадости и строго не придерживалась пп, таких качелей не было
09 Des 19 oleh anggota: nastya_wrkout
|
Я вообще не ем, сладкое, хлеб, даже диетические хлебцы. И всё равно себе не нравлюсь
10 Des 19 oleh anggota: G.викусик
|
10 Des 19 oleh anggota: А2001
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nastya_wrkout
|