Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Desember 2019
|
98,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2019:
|
2294 kkal
|
Lemak: 89,78g | Prot: 120,38g | Karb: 246,26g.
Makan Malam: Vitello Tonnato, Risotto alle Zucchine. Camilan/Lainnya: Carne di Petto di Tacchino, Mela, Banana, Ricotta (Latte Intero), Sojasun Hamburger di Soia, Nutella Biscuits. lagi...
|
|
2942 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ali_timis
|