|
Perlu sejam ngabisinnya, banyak durinya huhu tapi sukak ikan ini ga bau lumpur (total +/-420kkal)
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2019:
|
1191 kkal
|
Lemak: 44,43g | Prot: 80,10g | Karb: 129,78g.
Makan Pagi: Salt , Kobe Boncabe, Totole Granulated Mushroom Bouillon, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Prima Tahu Yun-Yi, Boiled Sweetpotato (with Peel), Pineapple (Traditional Varieties), Mangos , Cimory Yogurt Set Low Fat. Makan Siang: Mangos, Roasted Almonds, Chia-Yo Homemade Granola Original, Soy Milk, Beets (Drained, Cooked, Boiled), Spinach, Strawberries, Banana. Makan Malam: White Pepper, Salt , Cooked Rice, Barco Coconut Cooking Oil, Fresh Lime Juice, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes, Chili, Shallots, Tropicana Slim Kecap Manis, Milkfish (Cooked, Dry Heat). lagi...
|
|
 Komentar
ikan bandeng ya.. enak banget apalagi bagian perutnya yg banyak lemaknya hehe ✌
09 Des 19 oleh anggota: jannahaja
|
ikan apa ini? dan nasinya imut sekali 😆
09 Des 19 oleh anggota: nurulwr2
|
09 Des 19 oleh anggota: dewi sulistyowati
|
09 Des 19 oleh anggota: sulisp
|
banyakan sambel kecap daripada nasinya 😁😁😁
09 Des 19 oleh anggota: Aming73
|
nasinya brp sendok tuh kak? hehe
09 Des 19 oleh anggota: risa athala
|
itu nasiny kira kira brp gram ya mba. masih bingung nakarim gram graman nasi sayur lauk dll nih
09 Des 19 oleh anggota: kikozam
|
itu nasiny kira kira brp gram ya mba. masih bingung nakarim gram graman nasi sayur lauk dll nih
09 Des 19 oleh anggota: kikozam
|
Yap betul ikan bandeng enakk bgt.. Pada notice nasi nya ya wkwk itu 50gr buat menuhin sisa kalori karbo harian+kebiasaan sbg org indo kl makan lauk harus ada nasi🙈 Kecapnya cuma pake 1sdm tp di foto keliatan banyak yaa hmm harus banyak belajar plating nih supaya bisa seimbang kaya feed journalnya @sulisp😁
09 Des 19 oleh anggota: arf21
|
gemes banget liat nasinya. kecil mungil , ditengah2 lagi 😂
09 Des 19 oleh anggota: Faiqoh H
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan arf21
|