|
Вес стоит. Оставляю 2200.
Учёт точнее, сон длиннее))
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2019:
|
2136 kkal
|
Lemak: 70,48g | Prot: 137,63g | Karb: 222,41g.
Makan Pagi: Кофе, Простоквашино Сливки 10%, Избенка Сырники Творожные 5%, Яйцо Куриное. Makan Siang: Heinz Соус Вишнёвый, Блины на Молоке, Гречка Отварная, Соленые Огурцы с Укропом, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Фазан. Makan Malam: Блины на Молоке, Мёд, Чай, Гречневые Оладьи. Camilan/Lainnya: Алые Паруса Яблоки Моченые, Вода, ВкусВилл Мёд Гречишный, Агрокомплекс Сыр Фермерский 30%, Чай с Лимоном, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Вода, Вода, Вода. lagi...
|
|