|
12/9晚餐🥣香腸蔬菜蓋飯、熱豆漿～^_^
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2019:
|
1039 kkal
|
Lemak: 29,95g | Prot: 47,33g | Karb: 153,76g.
Makan Pagi: 花生醬, 燒餅, 番茄, 芭樂, MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 瑞穗 低脂鮮乳. Makan Siang: 三杯雞, 洋蔥, 糙米飯, 炒青菜. Makan Malam: 洋蔥, 牛頭牌 甜玉米粒, 無糖豆漿, MOS 熱紅茶, 白飯, 炒高麗菜, 炒青菜. Camilan/Lainnya: 火龍果, MOS 熱紅茶, 芭樂. lagi...
|
|
1575 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam, 打羽球 - 2 jam, Kerja - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|