|
забыла сегодня обед в холодильнике. питаюсь полуфабрикатами. вполне себе неплохо
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2019:
|
1284 kkal
|
Lemak: 46,34g | Prot: 128,95g | Karb: 82,55g.
Makan Pagi: Protein Rex Печенье Ананас, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, печенье овсяное диетическое, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Makan Siang: Мидии, Чупа-Чупс Шоколадное Яйцо, Ашан Солянка Сборная. Makan Malam: Сметана 15%, Куриная Грудка Отварная, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Олейна Подсолнечное Масло . Camilan/Lainnya: Ашан Творог Мягкий 0,1%, Простой Йогурт, Куриная Грудка Отварная. lagi...
|
|
1602 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Memasak - 1 jam dan 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|