|
päin peetä
|
98,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 14,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2019:
|
1745 kkal
|
Lemak: 71,86g | Prot: 162,16g | Karb: 106,29g.
Makan Pagi: Pirjon Pakari Hiivaleipä, Oivariini Oivariini, Valio Rasvaton Maito, Kahvi, Vaasan Ruispalat. Makan Siang: Rainbow Pippurikerma, Kypsennetty Hirvi, Punakaali. Makan Malam: Vaasan Ruispalat, Valio Aurajuusto, Lidl Kermajuusto, Punakaali, Kypsennetty Hirvi, Rainbow Pippurikerma. Camilan/Lainnya: Milbona Tilsiter Juusto, Oivariini Oivariini, Oululainen Hapankorppu. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anjuska68
|