Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 April 2013
|
65,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2079 kkal
|
Lemak: 84,10g | Prot: 170,15g | Karb: 171,54g.
Makan Pagi: Protein Bar, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Milk (Nonfat). Makan Siang: Roast Beef, Hard Roll, Grapes. Makan Malam: Tomato Sauce, Sweet Potato, Italian Sausage. Camilan/Lainnya: Milk (Nonfat), 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. lagi...
|
|
2312 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 12 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 12 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 10,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|