|
ini tuh timbangan nya yg error apa gimana, ko cpt bgt turunnya. Ada yg pake timbangan manual(non digital)?? kalo ciri ciri timbangan error itu gimana ya:(
|
53,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2019:
|
1330 kkal
|
Lemak: 50,81g | Prot: 85,80g | Karb: 141,28g.
Makan Pagi: Ellenka Fiber Creme, Banana, Egg, Quaker Oat, Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat. Makan Siang: Red Onions, Garlic, Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Salt , Bimoli Minyak Goreng, ABC Terasi, Indonesian Mackerel Tuna Fish, Tomatoes, Cucumber, Fried Tofu, Chinese Water Spinach. Makan Malam: Tempeh (Cooked) , Nasi Putih, Fried Chicken Thigh No Coating (Skin Eaten). Camilan/Lainnya: Indonesian Serabi Pancake. lagi...
|
|
1466 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|