Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Desember 2019
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2019:
|
1086 kkal
|
Lemak: 56,21g | Prot: 38,86g | Karb: 119,63g.
Makan Pagi: Фрутоняня Компот из Сухофруктов, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%. Makan Siang: Белый Хлеб, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ. Makan Malam: Фрутоняня Компот из Сухофруктов, Болгарский Перец, Растительное Масло, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Магнит Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Camilan/Lainnya: Eco Botanica Зефир, Пятерочка Яблоко Сезонное, Простоквашино Сливки 10%, Вдохновение Шоколад Классический. lagi...
|
|
1456 kkal
|
Latihan:
Menyetrika - 15 menit, Cuci Piring - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Mandi - 30 menit, Kerja - 8 jam, Google Fit - 14 jam dan 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ирина Семикова
|