|
74кг Еще 4 кг до Нг, хоть как но надо скинуть. На крайний случай просто отрежу.
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2019:
|
921 kkal
|
Lemak: 36,19g | Prot: 65,54g | Karb: 84,76g.
Makan Pagi: Мёд, Творог 5%. Makan Siang: Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Минтай Запечённый, Слобода Майонез, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Makan Malam: Невский Кондитер Конфета Паркур, Fitaki Сыр Фета, Рыба Копченая, Минтай, Яшкино Конфета Ярче. Camilan/Lainnya: Клементины, Цикорий с Молоком, Сельдь Соленая. lagi...
|
|
 Komentar
Мне нужно 2 кг до нг... хотя сомневаюсь что они уйдут 🤧
08 Des 19 oleh anggota: karlinaks
|
karlinaks, сомнения в сторону:) Если все соблюдать и пить много водички, то все получится. Удачи!)
08 Des 19 oleh anggota: Alo9
|
08 Des 19 oleh anggota: Tanatosss
|
Вот тут нужно аккуратнее...Такие же мысли были, хотела скинуть 3 кг, но вес стоял, думала ну, хоть как- нибудь бы их скинуть, вселенная услышала, скинула почти 6 кг, правда из- за стресса, голодовки и операции...
09 Des 19 oleh anggota: Annushka080390
|
а почему именно до нового года? у всех свет клином встал на нём что ли? 🙂
09 Des 19 oleh anggota: irinakirsanova26.03
|
Такая же мысль, что вам так дался этот НГ? Это всего лишь последний день месяца
09 Des 19 oleh anggota: Irina_Shash
|
Ну.. Каждый в праве по разному относиться к этому дню. Кому то обычный день, а для кого то психологически важно подытожить свои достижения, пусть даже и весовые. Или элементарно хочется выглядить хорошо в новых платьях на корпоративах и т.д.
09 Des 19 oleh anggota: Alo9
|
Не знай.. А мне помагает через день на кефирчике. Как раз тем кому очень надо 100% поможет. 😉
09 Des 19 oleh anggota: @ Людмила @
|
разгрузка на гречка с кефиром три раза в неделю и вы королева
09 Des 19 oleh anggota: galina9791
|
09 Des 19 oleh anggota: rufakg
|
А мне 1 кг, но так он туго уходит, тоже хочу на НГ 70 кг🤪
09 Des 19 oleh anggota: KatrinaZayka
|
А мне нужно четыре, но не верю, думаю больше килограмма не уйдет!
09 Des 19 oleh anggota: Kuly1971
|
уже определились, что будет отрезать?😁
09 Des 19 oleh anggota: Людмила7887
|
Терпение и всё лишнее уйдёт! А к НГ желательно сразу - 5кг, чтобы можно было есть😁
09 Des 19 oleh anggota: Genja81
|
Людмила7887 думаю, немного живота отклацать 😁
09 Des 19 oleh anggota: Alo9
|
10 Des 19 oleh anggota: @ Людмила @
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|