|
давненько не делала мой любимый хачапурик) после тренировки самое то!)
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2019:
|
1833 kkal
|
Lemak: 62,43g | Prot: 132,03g | Karb: 183,65g.
Makan Pagi: Русский Хлеб Лаваш "Золотое Руно", Яйцо, Арла Мягкий Сливочный Сыр, Магнит Авокадо, Pilos Camembert, Арахисовая Паста с Солью, Магнит Банан, Овсяно-Банановые Кексы. Makan Siang: Агропродукт Горчица Зернистая, Шампиньоны, Огурец (с Кожурой), Помидоры, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Русский Хлеб Лаваш "Золотое Руно". Makan Malam: Зеленый Перец, Эндакси Мука Рисовая, Берёзка Сыр Полесский, Яичный Белок, Яичный Желток, Pilos Натуральный Творог. Camilan/Lainnya: Ironflex Протеин Баунти, Chikalab Brunetta Паста Солёная Карамель с Кешью, Овсяно-Банановые Кексы. lagi...
|
|
 Komentar
08 Des 19 oleh anggota: kemicc
|
08 Des 19 oleh anggota: glaubn
|
kemicc, значит надо сделать 👌
08 Des 19 oleh anggota: IlonaKoroleva
|
Танюшка, привет 🤗 спасибо моя хорошая 😘 мне кажется я готова есть его каждый день 🙈🙈🙈
08 Des 19 oleh anggota: IlonaKoroleva
|
08 Des 19 oleh anggota: ольга кащеева-м
|
08 Des 19 oleh anggota: elena garbuzova
|
08 Des 19 oleh anggota: Missyoou
|
08 Des 19 oleh anggota: викториЯ дик
|
08 Des 19 oleh anggota: Elena.A.G.
|
09 Des 19 oleh anggota: katyazher
|
09 Des 19 oleh anggota: nata100799
|
И мне рецепт, пожалуйста)
09 Des 19 oleh anggota: Leno4kaa
|
И мне пожалуйста рецептик)
09 Des 19 oleh anggota: ('Дарья')
|
09 Des 19 oleh anggota: IlonaKoroleva
|
Хачапури. Готовится на сковороде 🔹Творог 5%-100 гр.; 🔹Сыр твёрдый -30гр.; 🔹Яйцо большое-1 шт.; 🔹Мука рисовая-45 гр.; 🔹Разрыхлитель-0,5 чайной ложки, 🔹Соль по вкусу. Яйцо делим на белок и желток. Сыр натираем на крупной тёрке. К творогу добавляем белок, муку, разрыхлитель и соль. Перемешиваем. Из творожного теста формируем лодочку, сковороду смазываем каплей масла , кладём нашу лодочку и делаем в середине отверстие. Ставим на средний огонь , жарим 4-5 мин., низ должен схватиться, аккуратно переворачиваем, немного сыра выкладываем в отверстие и по всей поверхности хачапури, сверху посередине желток и жарим ещё 5 мин под крышкой. Очень пышный получается , нежный и сытный. КБЖУ вообще отличный!
09 Des 19 oleh anggota: IlonaKoroleva
|
09 Des 19 oleh anggota: nata100799
|
nata100799, на здоровье 🌹
09 Des 19 oleh anggota: IlonaKoroleva
|
11 Des 19 oleh anggota: elena garbuzova
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan IlonaKoroleva
|