Jurnal mare_mee, 08 Des 19

Вы ходили к психотерапевту? 

И к эндокринологу? 

Я бы сдала кровь на кортизол, расположение жира,кортизоловое. 

попробуйте задуматься не о внешнем виде, а о здоровье. разнообразьте питание, повысьте жиры (включая животные) сократите углеводы включая фрукты. Старайтесь избегать стрессов и больше гулять на свежем воздухе 

недавно смотрела передачу, про девушку которая страдала булимией, после жёстких диет, а потом довела себя до анорексии, потому что после каждого зажора она рвёт. Так вот там объяснялось что это уже психическое расстройство и надо лечить все комплексно и тело и голову и душу. Как оказалось все началось с того, что девочка переживала депрессию и таким образом обращала внимание мамы на себя. Ей нравилось что все бегают и переживают, даже мама которая ее отдала бабушке, а сама устраивала личную жизнь, тоже начала как то обращать внимание на дочь, когда та заболела. Я к чему это все, возможно поищите вашу причину, когда все началось. Поставьте уже здоровье на первое место, а не вес и красоту. Займите себя на весь день, добавьте спорт. не покупайте много еды, только на один день. Поравляетесь вы в основном в животе, это тоже странно. Нужно сдавать анализы и комплексно подходит к этой проблемы, с разными врачами. Вы вряд ли сама справитесь, если у вас гормональный сбой и возможно какие душевные проблемы. Очень хотелось бы вам помочь, но... 😥 Желаю вам здоровья и сил победить эту проблему❤  

Так же, в общага все считаю ,контролирую, приезжаю домой и обжираююююсьььь( 

Не хочешь пообщаться в инсте? 

всегда есть способ) 

Лечить голову и больше не пытаться есть на 1300 калорий. 

Не надо ничего лечить, а тем более, ограничивать себя постоянно, это вопрос правильного плана. Пример, у Сократа поддерживалась башка, он повесил на уровне шеи меч, и все прошло) 

подергивалась* 

Поверьте мне Вы в замкнутом кругу, и выход из него - изменение курса. Если Вы каждый раз будете начинать «правильно питаться», то никогда этот «последний и решающий раз» не будет не последним,не решающим. Очень советую обратиться Вам к психотерапевту, только специалист поможет справится с этим. Не усугубляйте ситуацию. Удачи Вам. 

Или вот, ближе к телу. Инструктор по финесу пытает вас калёным железом куда вы заныкали пончики. Вы готовы расколоться, но появляется план. Предлагаете тренеру сделку - за половину пончиков, он будет давать передышку. В перерывах, поедаете вожделенные булочки. С новыми силами выдерживаете натиск маньяка. Тренировка закончилась, принцесса на свободе) 

А насчёт специалистов, счас я вам все объясню. Вы готовы сброситься под поезд в метро? Если нет, то идти к нему не надо) Разве что посмотреть как устроена эта кухня изнутри. Понять, что все это полная лажа. Настоящие психи считают себя абсолютно нормальными, спокойно гуляют по улицам, лезут во власть, с лёгкостью творят зло, и никогда у специалистов не наблюдались) 

тоже было такое ,что просто ела целый день . если это выходной, то вставала и ела 😣🤪 много времени ушло, чтоб выбраться из этого 

повысить калории-2500 на 2 приема пищи(тоесть ИГ), желательно на данный момент исключить молочку и продукты с высоким ГИ, чтобы не провоцировать аппетит и конечно поход к эндокринологу( только адекватному!) 

Тоже борюсь с этой напастью и история похожая. Немного вправить мозги помогла книга «гудбай, диета», не избавила от кп полностью но ход мыслей во многом перенаправила, надеюсь со временем будет становится лучше ведь все идет из головы 

Не надо только писать эти людоедские вещи про «раз не хочешь под поезд броситься, неча к психотерапевтам соваться». Вы когда-то всерьёз думали броситься под поезд или так, для красного словца ляпнуть? Это как раз то состояние, когда человек очень уязвим и сам себе помочь уже совсем не способен, а вот самоубиться очень даже может. Пока есть хоть какие-то силы и способность осознать ненормальность своего состояния, надо обращаться за помощью. Дорого это правда 😕 

есть на 1300 калорий,не лучший совет в данном случае.Это приведет ещё к большим срывам . 

Спорт поможет подкорректировать тело. Лишнего веса у Вас нет точно.