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lm 2245 em 1330 15h15min 00min sw00 00kt
KF 23,21% Kg 19,92
KM 36,8% Kg 31,57
FFMI 19,8
Vis 9
T 98,5
H 96,5 Q 1,021
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2019:
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1626 kkal
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Lemak: 55,11g | Prot: 105,41g | Karb: 175,29g.
Makan Pagi: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g). Makan Siang: Pellkartoffeln, Kühne Rotkohl das Original, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht). Makan Malam: Makrele Geräuchert, Harry Sonnenkern, Knoblauch, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Tomaten, Zitronensaft, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Aldi Feldsalat, Ingwer, Zwiebeln, Edeka Rucola, Sauerkraut. Camilan/Lainnya: Seeberger Cashewkerne, Harzer Harzer Käse, Möhren, Mandeln, Äpfel, Seeberger Walnusskerne, Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig, Mandarine. lagi...
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2301 kkal
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Latihan:
Hometrainer - 10 menit, KraftzuHause - 1 jam dan 19 menit, Istirahat - 14 jam dan 31 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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