Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 April 2013
|
71,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 11,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1628 kkal
|
Lemak: 45,36g | Prot: 97,61g | Karb: 214,20g.
Makan Pagi: Instant Coffee (made from Powdered), 100% Whole Wheat Bread, Marmite, Low Fat Milk, Marmalade. Makan Siang: Plain Yogurt (Lowfat) , Instant Coffee (made from Powdered), Low Fat Milk, Almonds , Dried Apricot, Oats . Makan Malam: Chili Con Carne with Beans Entree (Canned) , Skinless Chicken Breast, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked) , Instant Coffee (made from Powdered), Low Fat Milk, Italian Salad Dressing , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Special Dark Chocolate Bar Candies . Camilan/Lainnya: Mangos , Instant Coffee (made from Powdered), Filet American Mager , Goudbruin, Hüttenkäse , Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Low Fat Milk, Apples . lagi...
|
|
1906 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan A.Dumpling
|