|
去出差一週完全荒廢
沒有減醣
三餐不定時
還得喝酒（有避開啤酒）
剛好紅姨走了 繼續開始
Fighting!
|
55,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2019:
|
1175 kkal
|
Lemak: 50,77g | Prot: 118,00g | Karb: 66,48g.
Makan Pagi: 雞蛋（整個）, 麥當勞 (McDonald's) 雙層牛肉吉士堡, 麥當勞 (McDonald's) 特選黑咖啡. Makan Siang: 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(4塊). Makan Malam: 水煮蛋, 甜椒, 煮熟的蘆筍（新鮮）, 7-11 沙拉, 青花菜, 干貝. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan oliveolive0627
|