|
minggu pagi jadwal jalan santai sama mama 👯
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2019:
|
1190 kkal
|
Lemak: 38,52g | Prot: 82,60g | Karb: 139,53g.
Makan Pagi: Coconut Water, Coconut Meat, Orange, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Indonesian Steamed Tofu, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Rice, Fresh Lime Juice. Makan Siang: Kobe Boncabe, Stewed Chicken Breast (Skin Not Eaten), Red Cabbage, Cos or Romaine Lettuce , Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Carrots, Cucumber, Cherry Tomatoes. Makan Malam: Dried Chia Seeds , Soy Milk , Roasted Almonds, Mango. lagi...
|
|
1556 kkal
|
Latihan:
HIIT - 8 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 52 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan arf21
|