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después de una semana tratando de no comer tanto Carbo y tomando Esquarer
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56,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2019:
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2389 kkal
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Lemak: 54,81g | Prot: 120,06g | Karb: 371,75g.
Makan Pagi: Kiwi, Pan Blanco , Diana Arroz, Yuca Cocida (Yuca Blanca), Sopa de Mondongo, Pudines de Banano, Colechera Leche Entera, Pan Blanco , Arepa. Makan Siang: JGB Tarrito Rojo, Kellogg's Zucaritas, Jappi Bebida Almendras sin Azucar, Pan Blanco . Makan Malam: Olimpica Queso Parmesano , Polvo de Hornear (Sulfato de Aluminio de Sodio, de Doble Efecto), Harina de Trigo Integral, Toning Leche de Soya, Clara de Huevo, Atún Ligero (en Agua, Enlatado), Tostadas, Bofe, Rica Chorizo, PAN Harina de Maíz Blanco , Pan Blanco , Queso Natural, PAN Harina de Maíz Blanco , Maní, Almendras, Fruco Mayonesa, Atún en Agua (Enlatado), Frito Lay Papas de Tomate, Galletas de Soda, Olimpica Queso Parmesano, Pan Blanco. Camilan/Lainnya: Pan Blanco , PAN Harina de Maíz Blanco , Pan Blanco , Jappi Bebida Almendras sin Azucar, Olimpica Queso Parmesano. lagi...
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Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
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