|
моя старуха,14,5 лет, работает по поиску. товарищи, нужен совет! уезжаю на сессию,выезд в 8, обратно в 20 и так ежедневно. чем питаться? 1600кал, бжу 110/70/110. есть ланчбокс и термос, но неудобно есть-то в анатомичке, то в коровнике. что посоветуете?
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2019:
|
1779 kkal
|
Lemak: 113,99g | Prot: 88,34g | Karb: 99,75g.
Makan Pagi: Авокадо Авокадо, Омлет или Яичница, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Кофе с Молоком. Makan Siang: Чай с Молоком, Миндаль Миндаль, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, ВкусВилл Борщ Украинский с Курицей. Makan Malam: Лента Багет Французский, Останкино Колбаса Докторская, С Пылу с Жару Оладьи с Изюмом, Лента Багет Французский, Эколь Баранина Халяль. Camilan/Lainnya: Чай с Молоком. lagi...
|
|
 Komentar
очень-очень плотный завтрак, прям до 1.000 ккал. и чо-нить типа шаурмы с собой)
06 Des 19 oleh anggota: natalia_1900
|
Ох, честно говоря, это непросто. Я в 11 еле-еле впихиваю в себя +/- 450-500
06 Des 19 oleh anggota: pellwomen
|
да я сама такая же) но нет ничего хуже, чем приехать домой с работы голодной, как собака.. залезть в холодильник, и не вылезать оттуда, пока не съешь на 2 тыщи ккал.. а столовой там нету?
06 Des 19 oleh anggota: natalia_1900
|
Пищеблок не работает, обеды привозные, ужасные просто. Муж будет готовить мне, вопрос что брать..
06 Des 19 oleh anggota: pellwomen
|
2 шаурмы!:) с овощами, мясом, яйцом.. и чайку в термосе.. ммм:)
06 Des 19 oleh anggota: natalia_1900
|
Тоже за шаурму. Лаваш, творожный сыр, лист салата и куриная отбивная в этом рулете. Или запечь котлеты из рубленой курицы, перца болгарского, кукурузы консервированной (+крахмал, яйцо).
06 Des 19 oleh anggota: Ilenas
|
06 Des 19 oleh anggota: Thunderstorm11
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pellwomen
|