Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Desember 2019
|
77,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,9 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2019:
|
1256 kkal
|
Lemak: 58,72g | Prot: 43,90g | Karb: 151,65g.
Makan Pagi: Best Choice 100% Pure Honey, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, McCormick Ground Cinnamon, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Coffee, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer. Makan Siang: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Skippy Natural Creamy Peanut Butter. Makan Malam: Earthbound Farm Organic Spinach, Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs, Panera Bread Signature Mac & Cheese (Small). Camilan/Lainnya: Bananas, Dentyne Fire Spicy Cinnamon Gum, Blueberries, Dove Dark Chocolate & Almonds. lagi...
|
|
2451 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 20 menit, Elliptical - 40 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Phoenix love
|