Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Desember 2019
|
84,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,6 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2019:
|
1768 kkal
|
Lemak: 78,71g | Prot: 84,37g | Karb: 168,34g.
Makan Pagi: Macuco Requeijão Cremoso Light, Plus Vita Zero ℅ Integral, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar. Makan Siang: Palmito, Seara Costela Molho Barbecue, Ovo Cozido, Café com Açúcar, Rúcula, Ervilhas, Tomates, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras. Makan Malam: Geléias e Conservas, Oggi Sorvete de Flocos - Clássicos, Aliança Suco de Uva Integral, Maria Pate de Alho Poró , Sadia Copa Fatiada, Sadia Salaminho, Queijo Provolone, Vitória Queijo Bola. Camilan/Lainnya: Bauducco Cereale Damasco e Laranja com Cacau, Café com Açúcar. lagi...
|
|
2982 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Google Fit - 16 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|