Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Desember 2019
|
77,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2019:
|
1305 kkal
|
Lemak: 12,25g | Prot: 132,03g | Karb: 165,94g.
Makan Pagi: Dymatize Amino All 9, D'Gari Grenetina, MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate, Karo Maple Light, Kodiak Cakes Power Cakes. Makan Siang: Bimbo Pan Artesano, Herdez Lomo de Atún en Agua, Isadora Frijoles Refritos Bayos, Muscle Pharm Combat 100% Whey, D'Gari Grenetina, Dymatize Amino All 9. Makan Malam: Santa Clara Leche Light, Optimum Nutrition Amino Energy, Brócoli, Pimientos Verdes, Cebollas, Jitomate, Muscle Pharm Combat 100% Whey, Herdez Lomo de Atún en Agua, D'Gari Grenetina. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Amino Energy, Santa Clara Leche Light, D'Gari Grenetina, Muscle Pharm Combat 100% Whey. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan luisca1966
|