|
Ого! Наконец то отпустило после дня Жрицы))
|
62,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,9 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2019:
|
1438 kkal
|
Lemak: 41,97g | Prot: 105,71g | Karb: 150,89g.
Makan Pagi: Яблоко Зеленое, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Окей Манго, Кофе, Гречка Отварная, Pomi Томатная Паста, Морковь, Лук, Жареная Говядина (Только Постное). Makan Siang: Магнит Слива, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Макароны Отварные, Кофе, Pomi Томатная Паста, Морковь, Лук, Говядина Постная. Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Кофе, Магнит Мандарин, Яблоко Зеленое, Магнит Слива, Простой Йогурт, Макароны Отварные. lagi...
|
|
2298 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam dan 30 menit, Ballet - 2 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SDlyutrov
|