Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Desember 2019
|
72,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 62,3 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2019:
|
1568 kkal
|
Lemak: 51,39g | Prot: 119,42g | Karb: 164,81g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Мясной Дом Бородина Карбонад Копчено-Вареный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Кофе с Молоком, Marc Овсяная Каша с Яблоком. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Щедрые Хлебцы с Чесноком , Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Травяной Чай, Приготовленная Брюссельская Капуста, Выборжец Томаты Черри Желтые , ВкусВилл Котлеты Соевые с Зелёным Горошком. Makan Malam: Поставы Городок Биокефир, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад , Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог 5%. Camilan/Lainnya: Морковь, Белевская Пастила Пастила без Сахара с Черникой , Травяной Чай, Красный Октябрь Шоколад Горький 80% Какао, Апельсин, Яблоко. lagi...
|
|
2153 kkal
|
Latihan:
Kerja - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pipi800
|