|
Уже неделю выходит тренироваться только через день.. фу-фу такой график, прям не хватает тренировок😪декабрь всегда такой(
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2019:
|
1596 kkal
|
Lemak: 64,02g | Prot: 113,79g | Karb: 140,13g.
Makan Pagi: Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Грецкие Орехи, Щедрое Застолье Изюм Джамбо Золотой, Банан, 4Life Органические Овсяные Хлопья, Myllyn Paras Овсяные Отруби, Universal Nutrition Amino 1900. Makan Siang: Яйцо, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Рижский Хлеб Хлеб Полбяной Цельнозерновой, Universal Nutrition Amino 1900, 5 Морей Тунец Натуральный Филе. Makan Malam: Главпродукт Сгущёнка с Сахаром, SPAR Творог Рассыпчатый 1,8%, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Fillini Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Sababa Хумус Рецепт из Иерусалима. Camilan/Lainnya: SPAR Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Now Ultra Omega-3, Universal Nutrition Amino 1900. lagi...
|
|
 Komentar
ничего, отдых тоже полезен от зала👍зато потом с силами 💪
05 Des 19 oleh anggota: irinakirsanova26.03
|
Прикольно получилось бы, если такой вариант в итоге лучше результат дал))😂 любопытно
05 Des 19 oleh anggota: dimsh
|
Ну кроме БицепсаБедра и попы пока ничего особого отклика не даёт .. 😞
05 Des 19 oleh anggota: lusielia
|
Через день самое оно!!! 👍 Именно в таком режиме идёт максимальное наращивание мышц. Чаще или реже кривая роста, если отслеживать на графике, по-любому в итоге идёт вниз.
06 Des 19 oleh anggota: Monkery
|
Привет, хорошеешь, не скромничай👍
06 Des 19 oleh anggota: storyowner
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lusielia
|