|
Сейчас вешу 67.9 при росте 164см. Набрала с начала беременности примерно 6 кг. Верхняя планка за беременность 75кг (цифра, конечно, сумасшедшая))).
В течение полугода с середины апреля буду возвращаться к весу 60кг, это промежуточный итог. К этому времени постепенно подключу спорт, помимо диеты.
Цель на следующие после октября 6-8 месяцев - спортивное подтянутое тело и 54 кг веса🙃
Мечтаю быть стройной мамочкой😌🙏
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2019:
|
1193 kkal
|
Lemak: 50,30g | Prot: 49,02g | Karb: 141,90g.
Makan Pagi: Сахар, Помидоры, Ашан Сыр Российский 50%, Яйцо (Целое), Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: Сахар, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Огонек Хлеб "с Душой" Цельнозерновой. Makan Malam: Картофель Отварной, Пава Пава Азу из Мяса Индейки, Салат Мимоза с консервированной семгой. Camilan/Lainnya: Мандарины, Мёд. lagi...
|
|