|
Сегодня 4 день марафона и моей ходьбы по 6 км в быстром темпе ,и минус 3,900, конпчно хочется сорваться на кообасу на конфеты на бутеры но я держусь и думаю о том какая я стану если щас начну опять жрать не в себя
|
94,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2019:
|
399 kkal
|
Lemak: 14,91g | Prot: 18,26g | Karb: 54,50g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Здоровое Меню Хлебцы Пшенично-Овсяные, RASA Сыр Light 20%, Арахис, Геркулес Овсяные Хлопья, Банан. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|