|
Кушать правильно - просто) сегодня встала на весы, а там щаветные цифры 73,3->72,3кг! я довольна,как слон. Цель: утром 31 декабря вствть на весы, а там 69кг!
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2019:
|
1364 kkal
|
Lemak: 75,46g | Prot: 93,79g | Karb: 77,55g.
Makan Pagi: Пастила, Pietro Coricelli Оливковое Масло Extra Virgin , Яйцо, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Помидоры Черри, Огурец. Makan Siang: Помидоры Черри, Огурец, Грудка Индейки, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%. Makan Malam: Огурецы Сладкого Рассола, Чай, Говядина, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Яйцо. lagi...
|
|
 Komentar
05 Des 19 oleh anggota: amira.d8
|
Скажите, вы в приложение забиваете продукты в сыром видели ( или например пишите отварная грудка?)))
05 Des 19 oleh anggota: Кристи☺️
|
Того же желаю, свою шестёрочку!!!
05 Des 19 oleh anggota: Rma08-82
|
Кристи , продукты забивают в сыром не приготовленном виде
05 Des 19 oleh anggota: amira.d8
|
05 Des 19 oleh anggota: andrew.y
|
а процесс похудения вы сопровождаете тренировками или достаточно одной правильной диеты?
05 Des 19 oleh anggota: irennnne
|
Физ нагрузки хорошо помогают , лучше добавлять , но я больше кардио делаю
05 Des 19 oleh anggota: amira.d8
|
06 Des 19 oleh anggota: dasha.shvetsova.93
|
В приложении все заношу только в сыром виде!
06 Des 19 oleh anggota: dasha.shvetsova.93
|
Rma08-82, спасибо! Я очень верю) давно к ней иду😂
06 Des 19 oleh anggota: dasha.shvetsova.93
|
andrew.y ну уж нет!😅не собираюсь срываться
06 Des 19 oleh anggota: dasha.shvetsova.93
|
irennnne, конечно, качественное питание - это 80% успеха в похудении, но я занимаюсь еще.
Правда, была заминка в 2 недели из-за болезни.
А так 3 раза в неделю бокс и 1 раз в неделю йога
06 Des 19 oleh anggota: dasha.shvetsova.93
|
amira.d8, полностью с вами согласна) с тренировками лучше уходит вес
06 Des 19 oleh anggota: dasha.shvetsova.93
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dasha.shvetsova.93
|