|
от 79, ож 89, об 97, ог 95, опг 82
|
64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2019:
|
1449 kkal
|
Lemak: 64,49g | Prot: 58,55g | Karb: 163,07g.
Makan Pagi: Картофель Тушеный с Мясом. Makan Siang: Яблоко, Чай, Озерский Сувенир Миндаль Иванович, Ореховичи Фундук Петрович в Молочной Глазури, Котлета Домашняя, Гречка Отварная. Makan Malam: Ратибор Джем Абрикосовый, Хохланд Творожный Сыр, Лаваш Армянский, Картофель Тушеный с Мясом. Camilan/Lainnya: Изюм, Арахис, Орешки со Сгущенкой. lagi...
|
|
2204 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 15 menit, Kerja - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|