Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Desember 2019
|
77,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,8 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2019:
|
1140 kkal
|
Lemak: 46,59g | Prot: 39,07g | Karb: 151,19g.
Makan Pagi: Best Choice 100% Pure Honey, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, McCormick Ground Cinnamon, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Coffee, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer. Makan Siang: Wegmans McIntosh Apple, Skippy Creamy Peanut Butter. Makan Malam: Simply Nature Organic Mixed Vegetables, Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs, Panera Bread Signature Mac & Cheese (Small). Camilan/Lainnya: Wrigley Extra Sugar Free Gum - Spearmint. lagi...
|
|
2503 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 25 menit, Elliptical - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Phoenix love
|