Вопрос залу.
Близка я очень к покупке абонемента в зал. В уверенности посещения вопросов нет, уж как минимум бассейн и сауна будут посещаться.
Но вот денег ещё и дополнительно оплачивать тренера нет... возможно ли самостоятельно разобраться? Может посоветуете что нибудь?
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2019:
|
1051 kkal
|
Lemak: 32,89g | Prot: 47,08g | Karb: 40,14g.
Makan Pagi: Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Кунжутом, Растительное Масло, Помидоры, Яйцо, Зеленый Чай, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Makan Siang: Вино Сухое, Burenka Club Сербский Мягкий Сливочный Сыр со Спелым Томатом и Базиликом , Курица с овощами 3. Camilan/Lainnya: Вино Сухое. lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 34
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Komentar
у нас при покупке абонемента есть разовые треньки в каждой зоне с тренером. в зале мне на таком занятии показали какие упражнения делать и как пользоваться тренажерами. теперь я сама на них занимаюсь. для меня тоже индивидуальные занятия с тренером дорогое удовольствие.
04 Des 19 oleh anggota: Marish@78
|
Marish, прям одного вводного хватило?
04 Des 19 oleh anggota: novoselceva
|
Есть очень большое количество тренеров, которые пишут программы онлайн рублей за 1000-2000, более того, можно потом отправлять видео им же, они говорят, что неправильно. Могу посоветовать своего, все написал быстро, уже месяц за мной усердно следит по видео (он в екб, я в мск), техника стала сильно лучше. Вот: https://vk.com/igormolot
Он очень грамотно все составляет, поддерживает, может и план питания написать, если надо, на все вопросы отвечает, только учитывайте часовой пояс)
P.S.
Я не в целях рекламы, просто накидываю варианты)
04 Des 19 oleh anggota: useless_useless
|
Marish, я не видела, как конкретно Вы занимаетесь, поэтому камень не в Ваш огород))
Но я видела, как занимаются люди, которым достаточно одного занятия с тренером, присед не поднимают, становую тоже, румынскую тягу не поднимают (это все база), но настроение поднимают только так, иногда даже перерывы больше делаю, ну так, посмотреть, поржать
Без обид, просто мои наблюдения)
04 Des 19 oleh anggota: useless_useless
|
Может для начала взять небольшой курс тренировок 5? Как правило, если оплатить их сразу делают скидку. Самостоятельно или по программам из интернета имхо лучше заниматься, имея уже опыт.
04 Des 19 oleh anggota: denezhca
|
Хорошее дело. Но постарайтесь хотя бы первый месяц вытянуть. Тяжело по деньгам, но это необходимо.
04 Des 19 oleh anggota: Thunderstorm11
|
посижу...послушаю...тоже интересно
04 Des 19 oleh anggota: Аннннннааа
|
У меня только с тренером получилось отточить формы. Ходила год без тренера было снижение веса, но рельефа не было.
04 Des 19 oleh anggota: tatyanavolo
|
Ещё договорённость с тренером для меня доп мотивация доехать до зала, а не свернуть в последний момент домой или ещё куда 😀
04 Des 19 oleh anggota: denezhca
|
Если первый раз, то только с тренером! Сама в зале 10 лет, насмотрелась на девушек (да и сама тоже по неопытности), которые насмотрятся роликов и пошли жечь...Тренер и только тренер, 10 занятий это минимум,но хоть что то. На всякий случай,сама тоже присматриваюсь с кем позаниматься(не смотря на опыт и знание,что и как делать). Тренер он такой я-"Подстрахуйте пожалуйста,а то с 45-ю кг страшненько приседать" он-" Да ты и с 50-ю присядешь"..и присела же))) Тренер это-техника,контроль,стимул и пендель!
04 Des 19 oleh anggota: gvernak
|
есть залы с бесплатными групповыми тренировками. вам туда))
04 Des 19 oleh anggota: cappuccinofoam
|
И вопрос, Вы именно тренажерный зал для себя выбрали? Может быть групповые занятия посмотрите для начала, они обычно в стоимость клуба входят.
04 Des 19 oleh anggota: gvernak
|
04 Des 19 oleh anggota: _Стройная
|
Люди правильно говорят - без тренера конкретную форму не сделать. Но прежде чем брать тренера, посмотрите на результаты его работы, оцените. В клубе у дома много тренеров, муж со смеху помирает , когда рассказывает про них - «тренеров для девочек», сама видела в раздевалке эти «формы». Тренер как врач или парикмахер: первому попавшемуся доверять нельзя. Тоже готовлюсь к этому процессу через 1,5 месяца, но уже знаю точно - это не в клубе рядом с домом)))
04 Des 19 oleh anggota: elena_parshina2014
|
Конечно возможно. Половина тренеров все равно болваны
05 Des 19 oleh anggota: Komodo777
|
05 Des 19 oleh anggota: TolstyakMo
|
Вот из за того, что боишься как новичок, что над тобой будут ржать, многие, в том числе и я, не могу решиться пойти в спортзал. вам ржачно, а новичкам как бы нет. вместо конского смеха могли бы и подойти и помочь, а не разливать свой ор
05 Des 19 oleh anggota: AsterDeo
|
Я первый месяц занималась с тренером чтобы понять что и как и главное технику выполнения, а сейчас уже 4 месяца занимаюсь сама)
05 Des 19 oleh anggota: christi800
|
AsterDeo, а Вам не все равно кто и над чем "ржет"? это во- первых. А во-вторых, чего бояться? Никто ржать не будет точно, а тот кто будет , мнение и смех этих людей Вас точно не должны беспокоить.
05 Des 19 oleh anggota: TolstyakMo
|
Я третий год занимаюсь в зале. И до сих пор тренер мне что то поправляет в технике, показывает как должна идти рука/нога/локоть в каждом упражнении. Ставит программу тренировок исходя из того, на что мне надо упор сделать.... Можно же не на все занятия с тренером ходить. А например брать только один раз в неделю с ним, а остальные тренировки самостоятельно (я сейчас как раз так и занимаюсь). ... Но всё таки тренера, который вот прямо на месте вам поправлял бы всю технику, надо обязательно. Ну хотя бы на первые несколько месяцев.
05 Des 19 oleh anggota: Лунная
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan novoselceva
|