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lm 2230 em 1630 14h30min 71min sw00 00kt
KF 24,25% Kg 20,85
KM 35,8% Kg 30,79
FFMI 19,5
Vis 9
T 100,5
H 97 Q 1,036
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2019:
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2202 kkal
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Lemak: 103,76g | Prot: 141,71g | Karb: 177,73g.
Makan Siang: Italienisches Salatdressing, K-Classic Sonnenblumenöl, Rotkohlsalat, Nudeln (Gekocht), Dönerfleisch. Makan Malam: Nudeln (Gekocht), Dönerfleisch, Rotkohlsalat. Camilan/Lainnya: Möhren, Mandeln, Äpfel, Seeberger Walnusskerne, Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig, Mandarine, Seeberger Cashewkerne, Harzer Harzer Käse. lagi...
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2438 kkal
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Latihan:
rad - 1 jam dan 11 menit, Istirahat - 14 jam dan 49 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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