Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Desember 2019
|
101,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 31,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2019:
|
748 kkal
|
Lemak: 41,24g | Prot: 36,83g | Karb: 55,93g.
Makan Pagi: Medialuna, Café. Makan Siang: Frutillas, Knorr Caldo de Verduras, La Serenísima Leche Entera, Filete de Res, Champiñones Cocidos. lagi...
|
|
3121 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Treadmill - 10 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gabrielperrone
|