Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Desember 2019
|
85,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 18 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2019:
|
2301 kkal
|
Lemak: 100,66g | Prot: 67,45g | Karb: 282,92g.
Makan Pagi: Zentis Frühstücksgelee, Milsani Deutsche Markenbutter, Hohes C Milde Orange, Grafschafter Butter Toast. Makan Siang: Kirschtomaten, Stockmeyer Edel-Salami, Aldi Baguette Brötchen. Makan Malam: REWE Wiener Würstchen, Ei, Nudeln (Gekocht). Camilan/Lainnya: Lindt Lindor Kugeln, Plätzchen, Santa Claus in Town Lebkuchen Vollmilch, Mandarine, Kiwi, Äpfel. lagi...
|
|
2289 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 2 menit, Istirahat - 14 jam dan 58 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sonja234567
|