|
😊
|
72,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2019:
|
1955 kkal
|
Lemak: 51,04g | Prot: 131,60g | Karb: 241,05g.
Makan Pagi: M Nutrition Mania!, Banaanit, Appelsiinit. Makan Siang: Rainbow Pitkäjyväinen Riisi, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Makan Malam: M Nutrition Anabolic Overdrive, Pirkka Kauramaito , SportLife Nutrition Whey100 Vanilla, Elovena Luomu Kaura. Camilan/Lainnya: Valio Oltermanni, Del Monte Ananaspalat Mehussa, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Halva Vanhat Autot Salmiakkimakeinen, Klementiinit, Fast Sports Nutrition Naturally High Protein Liquorice. lagi...
|
|
2468 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam dan 16 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 59 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Veeris16
|