Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Desember 2019
|
54,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2019:
|
1173 kkal
|
Lemak: 93,77g | Prot: 61,05g | Karb: 17,40g.
Makan Pagi: Jajko, Tesco Kiełbaski Wiedeńskie, Targroch Mąka Kokosowa, Biedronka Awokado, Olej Kokosowy, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Kawa. Makan Malam: Pan Pomidor & Co Pani Szczawiowa, Piątnica Śmietana 36%, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). Camilan/Lainnya: Mlekoma Mascarpone, Mleczna Dolina Mleko bez Laktozy. lagi...
|
|
1913 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, bieżnia-górka - 20 menit, Belanja - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jatominka
|