|
овсяно-банановый кекс на перекус) и нет, не надоел!)
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2019:
|
1938 kkal
|
Lemak: 85,02g | Prot: 168,42g | Karb: 117,35g.
Makan Pagi: Маршмеллоу, Milkana Творожный Сыр Легкий 17%, Магнит Авокадо, Русский Хлеб Хлеб Suomi, Жареное Яйцо без Жира, Берёзка Сыр Полесский. Makan Siang: Heinz Кетчуп Томатный, Русский Хлеб Лаваш "Золотое Руно", Курица Вареная, Берёзка Сыр Полесский, Помидоры. Makan Malam: Овсяно-Банановые Кексы, Chikalab Mulatta Шоколадная Паста с Фундуком, Горбуша на Пару. Camilan/Lainnya: Мандарины, Помидоры, Арахисовая Паста с Солью, Сырники Илона2, ПП Синнабоны, Delikate Serek Wiejski 4%. lagi...
|
|
 Komentar
02 Des 19 oleh anggota: ZainabG05
|
02 Des 19 oleh anggota: glaubn
|
ZainabG05, конечно можно, сейчас скину)
02 Des 19 oleh anggota: IlonaKoroleva
|
Танюш, спасибо золотая😘 стала как хлебушек его делать и мазать арахисовой пастой, для меня ну ооочень вкусно 🤪
02 Des 19 oleh anggota: IlonaKoroleva
|
Овсяно-банановый кекс🤩
Банан 300 гр, яйцо 1 шт, изюм 30 гр, какао 20 гр, ряженка (йогурт, кефир) 60 гр, овсяные хлопья цельные 130 гр.
Банан размять вилкой, изюм замочить в холодной воде минут на 15, все перемешать и выпекать в духовке при 180 гр минут 30-35.. Делала и в форме кексов, но так стало нравится больше, режу как хлебушек тонко, сверху арахисовая паста и можно банан. С чаем просто 🔥
02 Des 19 oleh anggota: IlonaKoroleva
|
02 Des 19 oleh anggota: Monkery
|
Мне тоже такое не надоедает, вкусно. Я только делаю печеньками на протвень.
03 Des 19 oleh anggota: Muskabelkashi
|
03 Des 19 oleh anggota: Юминова
|
03 Des 19 oleh anggota: Tatusyaburmik
|
03 Des 19 oleh anggota: IlonaKoroleva
|
Muskabelkashi, в такой форме ещё не пробовала печь 🤔
03 Des 19 oleh anggota: IlonaKoroleva
|
Юминова, КБЖУ на 100 гр 174/5.4/3.2/32.2🤗
03 Des 19 oleh anggota: IlonaKoroleva
|
Tatusyaburmik, на здоровье 🌹
03 Des 19 oleh anggota: IlonaKoroleva
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan IlonaKoroleva
|