|
Когда-нибудь я обязательно перестану есть по ночам. Наверное это случится, когда я перестану весь день мерзнуть, а ночью начну спать. а пока из-за этих ночных перекусов не вписываюсь в намеченный коридор калорий. радует то, что пока вес не растет. но это ненадолго. что-то надо предпринимать. в этой связи пойду поем.
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2019:
|
1389 kkal
|
Lemak: 59,18g | Prot: 128,88g | Karb: 91,04g.
Makan Pagi: домашний шоколад, вафли соевые, кокосовые конфеты, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Перекресток Яйцо Куриное, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный. Makan Siang: Авокадо Авокадо, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Олейна Подсолнечное Масло , Лук, Баклажан. Makan Malam: Баклажан, Помидоры, Мидии. Camilan/Lainnya: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Яшкино Конфеты Крокант, печенье овсяное диетическое, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Куриная Грудка Отварная, Bona Vita Соевый Бефстроганов. lagi...
|
|
1672 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Berdiri - 2 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 5 jam. lagi...
|
|