|
12/2早安～早餐🥣烤芋頭燒餅、芭樂、甜柿、紅火龍果、熱拿鐵☕️～^_^
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2019:
|
987 kkal
|
Lemak: 20,70g | Prot: 59,04g | Karb: 150,12g.
Makan Pagi: 無糖豆漿, MOS 熱紅茶, 燒餅, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 芭樂, 柿子, 瑞穗 低脂鮮乳. Makan Siang: 大頭菜, 炒青菜, 白飯, 雞胸肉. Makan Malam: 中華 凍豆腐, 高麗菜, 海帶. Camilan/Lainnya: 柳營 鮮奶, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 蘋果（去皮）, 芭樂. lagi...
|
|
1587 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam, 打羽球 - 2 jam, Kerja - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|