Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 April 2013
|
87,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,1 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1284 kkal
|
Lemak: 53,43g | Prot: 90,05g | Karb: 111,19g.
Makan Pagi: Whole Wheat Bread, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Orange Juice, Bacon, Bob Evans Fresh Fruit Dish. Makan Siang: Thin Crust Pizza with Meat. Makan Malam: Wild Rice (Cooked), Baked or Broiled Cod. Camilan/Lainnya: Great Value Creamy Caramel Milk Chocolate Cups. lagi...
|
|
2130 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 menit, Tidur - 9 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 menit, Istirahat - 14 jam dan 56 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Tomorrow will be the end of my recovery from surgery. Its been a long six weeks, in a lot of ways. Should be able follow my diet and work out plan. Hope to have a 2 or 3 pound loss next week!
07 Apr 13 oleh anggota: birdpray
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan birdpray
|