|
Завтрак.
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2019:
|
1450 kkal
|
Lemak: 83,82g | Prot: 76,32g | Karb: 104,59g.
Makan Pagi: Мирамар Форель Слабосоленая, Реми Сыр Мягкий Кремчиз 70%, Огурец (с Кожурой), Pirkka Кофе Молотый. Makan Siang: Лента Салат Витаминный, Салат Витаминный, Лента Курица Гриль, Форель Гриль Лента Рыба, Компот. Makan Malam: Ананас, Лента Курица Гриль, Лента Салат Витаминный, Valio Апельсиновый Сок. Camilan/Lainnya: Магнит Апельсин. lagi...
|
|
 Komentar
о, прикольно, вместо хлеба -огурец, отличная идея , воспользуюсь 😁
30 Nov 19 oleh anggota: chuprinanv
|
30 Nov 19 oleh anggota: Лиса Шкод
|
Я тоже так ем, иногда вместо огурца помидор или оладушек из кабачка)
30 Nov 19 oleh anggota: Tanatosss
|
ммм, вкусняха, я так делаю, только с помидоркой! попробуйте-класс!
30 Nov 19 oleh anggota: slonik3108
|
01 Des 19 oleh anggota: g.angelinka27
|
slonik3108 спасибо попробую.
01 Des 19 oleh anggota: 1967Светлана
|
g.angelinka27 да мои любимые тарелочки и размер их нравится, визуально полная тарелка еды, а по факту порция не большая.
01 Des 19 oleh anggota: 1967Светлана
|
02 Des 19 oleh anggota: g.angelinka27
|
Света☺вы на какой то определенной диете?Всегда глядя на фото ваших приёмов пищи ловлю себя на том что я съела бы то же самое😂🌺
04 Des 19 oleh anggota: Лара ок
|
Какой калорийности и бжу придерживаетесь?
04 Des 19 oleh anggota: Лара ок
|
Лара ок сейчас питаюсь в диапазоне 1900-2000, худела на 1600, с августа поддерживаю вес, диеты определённой не придерживаюсь похоже на кето, но отличие ем много фруктов. Разница сейчас в еде чуть больше порции, чем когда худела. За 6 месяцев минус 16 кг, на поддержке ушло ещё 2 кг
04 Des 19 oleh anggota: 1967Светлана
|
Крупы и быстрые углеводы не употребляете?
04 Des 19 oleh anggota: Лара ок
|
Нет не употребляю, но ем суши и на работе тефтели, а они с рисом, но только в таких блюдам его ем.
04 Des 19 oleh anggota: 1967Светлана
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 1967Светлана
|